프로폴리스 효능부터 추천 제품까지! 면역력 올리는 건강식품 안내

프로폴리스 효능부터 추천 제품까지!

면역력 올리는 건강식품 안내

 

나는 예전에 감기에 자주 걸렸다. 면역력이 쉽게 떨어질 수 있는 환절기 때마다 긴장하곤 했다. 우연히 지인이 건네준 프로폴리스 스프레이를 반신반의로 써봤는데 놀랍게도 효과가 있었다. 처음엔 단순히 우연이겠거니 했는데 꾸준히 먹을수록 효과를 확신하게 됐다. 

 

프로폴리스, 정확히 뭘까?

프로폴리스는 벌집에서 온 천연 항생 물질이다. 벌들이 나무의 수액과 자신들의 효소를 섞어 만든 것이다. 핵심 성분은 플라보노이드로 강력한 항산화와 항염증 작용 덕분에 건강식품으로 크게 주목받고 있다. 특히 항균 효과가 뛰어나서 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호해 준다. 화학약품이 아니라 부담도 덜하다. 

프로폴리스 효능

면역력 증진과 감기 예방

프로폴리스는 면역 세포 활성화를 돕는 효과가 있다. 

 

구강 및 호흡기 건강 관리

프로폴리스는 강력한 항균 작용 덕분에 구강 내 세균 억제와 구강염, 편도염 등 호흡기 질환 예방에 도움을 준다.

 

노화 방지

프로폴리스 속 플라보노이드는 항산화 작용을 통해 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해준다.

 

피부 건강과 염증 관리 효과

염증 억제 효과가 뛰어나 여드름, 피부염 등 피부 트러블 관리에 좋다.

 

알레르기 완화

프로폴리스는 알레르기 반응과 만성 염증 증상을 완화하는 데도 탁월한 효과를 보인다.

 

프로폴리스 종류별 장단점 

 

프로폴리스는 다양한 형태로 제품화되어 시중에서 판매되고 있다. 나는 프로폴리스 캔디와 스프레이를 사용해 봤는데 각자 상황에 맞게 사용하면 되겠다. 

 

프로폴리스 원액

고농도의 프로폴리스로 강력한 효과를 볼 수 있지만, 맛이 쓰고 자극적일 수 있어서 처음 먹을 때는 소량부터 시작하는 게 좋다.

 

프로폴리스 스프레이

목감기나 구강염이 있을 때 즉각적인 효과를 볼 수 있다. 휴대성이 뛰어나 언제 어디서든 간편하게 사용할 수 있다.

 

프로폴리스 캔디

맛있고 먹기 편해 아이들이나 프로폴리스를 처음 접하는 사람들에게 추천한다. 외출 시 챙기기 딱이다. 다만 농도는 낮은 편이다.

 

프로폴리스 치약

구강 내 세균을 억제해 치아와 잇몸 건강을 동시에 챙길 수 있다. 매일 사용하는 일상템으로 추천한다.

 

인기 많은 프로폴리스 종류 및 원산지 추천

프로폴리스는 브라질산과 호주산이 유명하다. 각 원산지의 프로폴리스는 독특한 특성과 효능을 가지고 있다. 

 

브라질산 프로폴리스

브라질은 다양한 지역에서 프로폴리스가 생산되는데 특히 미나스 제라이스 지역에서 생산되는 그린 프로폴리스라고 부른다. 그린 프로폴리스는 녹색을 띠어서 그렇게 부르는데 일반 프로폴리스보다 아르테필린 C라는 성분이 풍부해 항염 효과가 더욱 뛰어나다. 이 아르테필린 C는 브라질산 그린 프로폴리스에만 포함되어 있는 성분이다. 

그린 프로폴리스를 선택할 때는 브라질산인지 확인하고 식약처 지표 성분인 플라보노이드 함량이 17mg 이상, 아르테필린 C가 하루 섭취기준인 1.95mg 이상 함유되었는지 확인하는 것이 좋다. 

 

호주산 프로폴리스

호주는 오염되지 않은 자연환경과 엄격한 환경 규제를 통해 유기농과 유사한 품질을 유지하면서 프로폴리스를 생산해 품질과 효능이 뛰어나다가 평가받고 있다. 

 

뉴질랜드산 프로폴리스

뉴질랜드 또한 프로폴리스의 주요 생산지 중 하나로 인정받고 있다. 뉴질랜드 또한 호주처럼 깨끗한 자연환경에서 생산되어 품질이 우수하다. 마누카 꽃에서 벌이 채집하여 만들어지기 때문에 특별한 가치를 인정받고 있고 뉴질랜드 프로폴리스에는 플라보노이드는 물론 비타민 B, C, E, P 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 

 

 

프로폴리스 제품 추천 

브라질산 그린프로폴리스 제품

1. 선야타 브라질 그린 프로폴리스 원액 30ml 가격 4만원대

1986년 설립된 프로폴리스 시장 점유율 1위 기업의 제품으로 최대 1년 숙성으로 상대적으로 순한 맛이다. 플라보노이드 17mg을 함유한 건강기능식품이다. 

 

2. 왁스그린 브라질 그린 프로폴리스 원액 30ml 가격 2만원대

2000년대에 설립한 회사 제품으로 상파울루 대학과 함께 연구 개발을 진행한다. 동결 파쇄 응축 2회 순환 가공으로  플라보노이드 고함량 제품인데 19mg을 함유하고 있다. 진하면서 부드러운 맛을 지녔다.  

 

3. 왁스그린 브라질 그린 프로폴리스 스프레이 30ml 가격 2만원대

휴대성이 좋고 입에 직접 뿌리는 스프레이 타입이다. 1ml당 플라보노이드 4.5mg-5.2mg을 함유한 고함량 제품이다. 멘톨이 함유되어 있어서 상쾌하다. 

 

호주산 프로폴리스 제품

1. 네이쳐스영 프로폴리스 스프레이 35ml 가격 1만원대

네이쳐스영은 호주 멜버른에 본사를 둔 글로벌 기업이다. 브라운 프로폴리스 원료를 사용하고 마누카꿀과 페퍼민트 향을 첨가해 상쾌하다. 스프레이 타입으로 휴대가 간편하고 사용이 쉽다. 구강 건강과 면역력 관리에 도움이 된다. 

 

2. 네이쳐스그린웨이 프로폴리스 스프레이 30ml 가격 2만원대

네이쳐스그린웨이는 1993년 설립된 호주 제약회사 IJ Contract Pharmaceuticals의 브랜드이다. 고함량 프로폴리스를 함유하고 있다. 30ml 1병에 플라보노이드가 540mg 함유되어 있다. 타사 대비 최대 15배 높은 함량을 자랑한다. 호주 정부 인증 마크를 보유하고 있고 구강 항균과 입냄새 제거 효과가 있다. 스프레이 타입이라 휴대와 사용이 간편하다. 

 

3. 마더네스트 프로폴리스 마누카 허니 로젠지스 캔디 170g 가격 1만원대

마더네스트는 호주 건강기능식품 회사, RBK Nutraceuticals의 대표 브랜드이다. 마누카 꿀과 결합된 캔디 형태로 맛있고 섭취가 편리하다. 목 건강 및 구강 항균 효과가 있다. 

 

4. 마더네스트 프로폴리스 맥스 150 캡슐 가격 5만원대

40mg의 폴라보노이드가 함유되어 있는 캡슐형 제품이다. 하루 1 캡슐 섭취로 간편하게 면역력 관리가 가능하다. 

 

 

뉴질랜드산 프로폴리스 제품

1.SPH 뉴질랜드 프로폴리스 5000 가격 7만원대

하루 1알 섭취하는 알약 제품으로 50mg의 고함량 플라보노이드를 함유하고 있다. PFL 70 등급으로 최상위 등급이다. 

 

2. 하이웰 프로폴리스 원어데이 가격 3만원대 

40mg의 플라보노이드에 비타민C와 아연이 추가된 제품이다. 식물성 캡슐로 하루 1 캡슐 섭취하면 된다.

 

3. 컴비타 프로폴리스 캔디 가격 1만원대

컴비타는 뉴질랜드의 프로폴리스와 마누카 꿀 제품 대표 브랜드이다. 달콤 상콤한 레몬 맛과 상쾌하고 시원한 쿨민트 맛이 있다. 개별 포장되어 있어 휴대가 편리하다. 

 

프로폴리스 치약

프로폴리스는 치약에도 함유되어 판매되고 있는데 대표적인 프로폴리스 치약은 아래와 같다.

 

1. 메디안 그린 프로폴리스 향 홀패밀리 치약 100g 가격 3천원대

메디안은 아모레퍼시픽의 기능성 구강케어 전문 브랜드이다. 브라질 해발 800m 청정 고산지대에서 채취한 그린 프로폴리스를 사용하고 EWG 그린 등급의 불소를 1,450ppm 함유해 충치 예방과 치아 강화 효과가 있다. 온 가족이 사용할 수 있는 제품으로 프레쉬민트, 프레쉬피치, 퓨어민트 3가지 맛이 있다. 

2. 레드씰 프로폴리스 치약 100g 가격 5천원대

뉴질랜드 제품으로 치석 제거에 효과적이다. 프로폴리스 특유의 맛과 향이 적다.

 

3. 에이제이웍스 호주 비타리움 프로폴리스 치약 110g 1만원대

호주 제품으로 불소를 475ppm 함유하고 있는 저불소 치약이다. 6세 이상 어린이부터 성인까지 사용 가능하다. 구강 내 항균 작용, 충치와 치주 질환을 예방하고 입 냄새 제거에도 도움을 준다.

 

4. 페리오 프로폴리스 치약 160g 1천원대

페리오 프로폴리스 치약은 LG생활건강에서 출시한 기능성 치약으로 프로폴리스 추출물과 1,000ppm의 불소를 함유하고 있다. 파라벤, 트리클로산 등이 포함되지 않아 안전하게 사용할 수 있다. 잇몸 염증 예방과 관리에 도움을 주고 충치 예방과 불소 코팅막을 형성할 수 있게 해 준다. 치석 형성을 억제하고 구취 제거에 도움을 준다. 

 

 

프로폴리스 200% 활용법

프로폴리스 효능을 극대화하려면 이렇게 활용하면 좋다.

 

아침에 공복 상태로 물 한 컵에 원액 5방울을 타서 마신다.

목이 따끔할 때 스프레이를 하루 2-3번 뿌린다.

외출할 때 캔디를 휴대하고 다닌다.

프로폴리스 치약을 정기적으로 사용한다.

환절기나 감기 기운이 있을 때는 원액과 꿀을 섞어 먹어서 면역력을 올린다. 

 

프로폴리스 영양제 구매 전 꼭 알아야 할 주의사항

프로폴리스는 벌 관련 제품이라 알레르기 반응을 유발할 수 있다. 특히 벌 알레르기가 있는 사람은 절대 섭취하면 안 되고 처음엔 소량부터 시작해서 부작용이 없는지 체크하는 것이 좋다.

장기 복용이 가능하지만 권장 섭취량을 꼭 지켜야 한다. 어린이는 캔디나 스프레이 형태를 추천하며, 임산부는 전문의와 상의 후 복용을 결정하는 게 좋다. 다른 건강식품과 함께 복용해도 큰 문제는 없으나, 고농도 원액은 과도한 섭취를 피하는 게 좋다.

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프로폴리스로 건강 관리 습관 시작! 자주 아프고 면역력이 약한 사람이라면 오늘부터라도 프로폴리스 캔디 하나부터 시작해 보자. 작은 습관 하나가 건강한 삶을 만들어 줄 것이다.

 

 

 

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