당뇨병 있으면 오십견 잘 생긴다? 혈당과 어깨통증 관계

당뇨병 있으면 오십견 잘 생긴다? 혈당과 어깨통증 관계

당뇨병 있는 사람들은 어깨통증을 겪는 경우가 많다고 하던데, 진짜 그런가 싶다. 보통은 나이 들어서 생기는 오십견이라 생각하기 쉬운데, 당뇨병이 있으면 어깨통증이 더 자주, 더 심하게 생길 수 있다고 한다. 주변에 보면 당뇨 있는 지인들은 어깨 아프다고 하는 경우 꽤 있다. 특히 팔이 안 올라가거나, 옷 입을 때 어깨가 뻣뻣하다면 그냥 넘기지 말고 의심해봐야 한다.

당뇨병과 오십견, 무슨 관계가 있나?

생각보다 많은 당뇨병 환자들이 어깨통증을 호소한다. 통계에 따르면 당뇨병 환자의 약 20~30%는 오십견을 경험한다고 한다. 당뇨가 단순히 혈당 문제를 넘어서, 관절 건강까지 영향을 준다는 얘기다. 당뇨증상 때문에 몸 여기저기 합병증이 생길 수 있는 것은 알았지만 어깨까지 영향을 준다니 놀랍다.  특히 어깨가 뻣뻣하고 밤에 통증이 심해지는 ‘오십견’이 대표적인 연관 질환이다.

오십견이 더 궁금하다면 이전 발행글을 읽어 보자! 

 

2025.04.03 - [건강픽] - 팔 안 올라가면 오십견 증상? 통증 원인과 치료법 ⬇️⬇️

 

왜 당뇨 환자에게 오십견이 잘 생길까?

당뇨가 있는 사람들이 오십견에 잘 걸리는 이유가 있다 고혈당 상태가 지속되면 관절 주변 조직에도 문제가 생긴다. 콜라겐이 비정상적으로 단단해지고, 염증이 생기면서 어깨 관절낭이 두꺼워진다. 결국 움직임이 제한되고 통증이 심해진다. 이 과정은 당뇨병의 합병증 중 하나로 분류되기도 한다. 즉, 당뇨 때문에 관절이 굳는 거다. 특히 혈당이 조절되지 않는 상태에서는 오십견 위험이 더욱 높아진다.

 

당뇨 환자가 어깨 통증이 있으면? ⬇️⬇️

 

당뇨병 환자의 오십견이 더 심한 이유

일반적인 오십견보다 당뇨병 환자의 오십견은 회복이 더 느리고, 통증이 더 강한 경우가 많다. 특히 수면 중 통증이 심해지는 경우가 흔하다. 이유는 단순하다. 혈당이 조절되지 않으면 염증이 계속되고, 조직 회복도 더뎌진다. 당뇨병 환자의 오십견이 더 심한 이유가 혈당 때문이라니 관리가 중요하다는 것을 다시 한번 느낀다.  

 

당뇨관리로 오십견 예방 어떻게 하나?

 

당뇨병 환자라면 평소 혈당 조절이 가장 중요하다. 규칙적인 식사, 적당한 운동, 그리고 약물 복용을 철저히 지키는 것이 기본이다. 여기에 어깨 스트레칭을 병행하면 오십견 예방에 도움이 된다. 진자 운동이나 가벼운 팔 돌리기부터 시작해 보자. 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 게 핵심이다.

 

2-30대도 오십견! 당뇨와 오십견의 관계는? ⬇️⬇️

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당뇨병이 있으면 단순히 혈당만 관리할 게 아니라, 어깨통증에도 귀 기울여야 한다. 팔이 뻣뻣하거나 아프다면 오십견일 수 있으니 방치하지 말고 병원 진료를 받아보자. 혈당 조절과 가벼운 어깨 운동만 잘해도 충분히 예방할 수 있다.