반응형 프리바이오틱스1 유산균 효능과 먹는 시간, 정확한 복용법으로 장 건강 챙기기 유산균 효능과 먹는 시간, 정확한 복용법으로 장 건강 챙기기며칠 전, 갑자기 장이 더부룩하더라. 평소처럼 식사는 했는데도 속이 더부룩해서 혹시나 싶어 유산균을 다시 챙겨 먹기 시작했다. 예전에도 꾸준히 먹다가 괜찮아지면 끊고, 또 힘들면 다시 먹고 반복하곤 했는데 이번에는 유산균을 좀 더 체계적으로 챙겨 먹으려고 복용법을 알아보고 제대로 장 건강을 챙겨보려고 한다. 유산균이란? 장 건강의 핵심 열쇠유산균은 장 내 환경을 개선해 주는 좋은 박테리아다. 우리 몸에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있는데 유산균은 그중에서 장내 균형을 잡아주는 미생물이다. 위산이나 담즙에 파괴되지 않고 장까지 도달해서 정착하면, 유해균의 증식을 막고 면역력을 높여준다. 장벽도 튼튼하게 하고 염증도 억제해 주는 역할을 한다. .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
