반응형 면역력3 면역력에 좋은 음식과 영양제, 평소에 챙기자! 면역력을 높이는 음식과 면역력 영양제 감기가 자주 찾아오는 겨울이 되면 냉장고에 챙겨 두는 것이 있다. 생강청이다. 감기가 올 것 같은 신호를 몸이 보내면 생강청을 물에 타서 차로 마시곤 했다. 예전에는 면역력이 뭐 별거 있겠어 싶었는데 잦은 감기와 피로를 겪으면서 평소 챙겨 먹는 냉장고 속 음식이 내 건강과 직결된다는 것을 실감했다. 그래서 이번에는 음식이 면역력에 얼마나 중요한 지, 간편하게 먹을 수 있는 면역력 영양제에는 어떤 것이 있는지 알아보려고 한다. 면역력을 높이는 음식, 왜 중요할까?우리가 먹는 음식이 몸속 면역 세포에 미치는 영향은 생각보다 크다. 2023년 Nature의 Immunity라는 면역학 특화 저널에 실린 논문 'Your diet can change your immune sy.. 2025. 3. 21. 자주 아프다면 면역력 체크! 면역력을 높이는 방법 자주 아프다면 면역력 체크! 면역력을 높이는 방법대상포진과 편평 사마귀를 포스팅하다 보니 면역력이라는 존재를 좀 더 알아보고 싶었다. 대상포진에 걸리는 이유도 편평 사마귀가 생기는 이유도 면역력이 떨어져서 그렇기도 하기 때문이다. 이 면역력이 도대체 뭐 길래 우리를 힘들게 하고 귀찮게 하는 것인지 알아보려고 한다. 면역력이란? 면역력은 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균을 이겨내는 힘이다. 외부에서 바이러스나 세균이 들어오면 싸워서 쫓아내고, 내부에서 이상이 생기면 정리한다. 백혈구, 림프구 같은 면역 세포들이 주역이다. 자꾸 아픈 이유? 면연력 저하 때문!자꾸 아프면 면역력 저하를 의심해 볼 필요가 있다. 면역력이 떨어지면 자주 감기에 걸리고, 작은 상처도 잘 낫지 않고, 무엇보다 쉽게 피로하고 .. 2025. 3. 20. 대상포진 전염되나? 전염성과 예방 안내 대상포진 전염되나? 전염성 및 예방 안내대상포진이 전염성이 있다는 이야기가 있다. 아마도 수두 바이러스와 연관이 있어서 그러지 않을까 싶다. 그래서 이번에는 대상포진 전염의 진실부터 예방법까지 정리하면서 팩트 체크를 해보려고 한다. 관련 글이 궁금하다면?2025.03.18 - [건강픽] - 대상포진 후유증과 재발률! 통증 관리법 대상포진 전염될까? 진실은!2024년 질병관리청 자료에 따르면, 대상포진은 직접적으로 다른 사람한테 옮기는 것은 아니라고 한다. 오해가 생기는 부분이 대상포진은 수두-대상포진 바이러스 때문에 발생하는데 이 바이러스가 수포를 통해 다른 사람한테 옮을 수 있기 때문이다. 하지만 그게 바로 대상포진으로 이어지지는 않는다. 다시 말하면, 공기를 통한 전염은 거의 없고 주로 수포(물집.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
